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Categories: 年齢別

生活習慣病になり最悪な場合脳梗塞や心筋梗塞を誘発し介護が必要な状態に陥ったり死ぬ可能性もあるという本当は辛い疾病なのです。このような生活習慣病は関係ないとは言わず実は起こりうる病だとわかってもらいたいです。

きちんとした生活スタイルではよい就寝時間をキープする事も大前提です。年によって寝れる時間が違いがありますが、いつも365日決まった時間に休み、起床する事でからだのリズムが安定するので、しっかりとした眠る時間を守ることを頑張って下さい。よそごとにはできない生活習慣病は日頃の私の人生を考えなおす良いタイミングでした。すぐにでもエクササイズや食生活等自分を律して、健全に過ごす為に今やれることを将来の自分自身が追い込まれないためにも挑戦してみようと思っています。
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